締めはドライヘッドマッサージ！
こんにちは！
梅雨が明けていないというのに、ここ数日の気持ち良いお天気に、洗濯物も大喜びです！
7月には珍しい4連休ももうすぐ！
過ごしやすい気候になるといいですね♪
ヘッドマッサージを多めにお願いします！
というリクエストをたくさんいただきます。
頭や髪を触ってもらうのって、とっても気持ちがいいものですよね♪
botaniqueでは、
フットリフレクソロジー単独コース以外のすべてのコースの最後に、少しですがドライヘッドマッサージをさせていただいております。
脳も視界もクリアになった感覚、お顔がリフトアップされ、気持ちも整い、スッキリと終えられますね♪
首肩こり、目のお疲れや、不眠、精神的ストレスなどのメンタル面でのお悩み、
またお客様のご希望で少しだけ長めにさせていただいておりますので、ご遠慮なくリクエストしてください(^^)。
ヘッドマッサージは自律神経を整えてくれます。
今夜は寝付けそうにないな、というとき、私は 就寝時にベッドに横になった状態でセルフドライヘッドマッサージをしています。
部屋の明かりを消して横になった状態ですると、全身の力が抜けていることもあり、セルフでも気持ちがいいものなんですよ。
自己流でも大丈夫です(^^)。
気持ちいいな、と感じることができたらリラックスできて入眠しやすくなりますので、腕が疲れない程度にいろいろとお試しになってみてください。
睡眠にお悩みのある方は、
セルフマッサージとあわせて ラベンダーなどの不眠・自律神経調整に効能のあるエッセンシャルオイルを 枕やハンカチに1～2滴垂らして 深く、ゆっくりと呼吸しながら香りを吸い込むこともお試しになってみてください。
ラベンダーはエッセンシャルオイルの中で唯一、ごくごく少量であれば原液をお肌につけることができますので、一滴だけ頭に垂らしてマッサージするのもいいです。
リラックスをもたらしてくれますよ♪
効能にとらわれず、お好きな香り、心地よく感じられる香りあればどんなものでもいいです。
お肌につけられるのでしたらオーガニックになさると安心です。
敏感肌の方は原液で使用するのを控えていただくのと、
妊娠初期の方はすべてのエッセンシャルオイルの使用を控えてください(安定期以降は使えるものが多くなります)。